三七也称为田七或金不换，温性，味儿甘微，做为食药同源的一种中药材，既能够当药，也可以服用。许多人出自于人体健康保健的目地，每日都是吃点。三七的功效被觉得与山参类似，不但可以散瘀消肿、活血定痛，还能够改进身体心脏血供不够的状况并提升血管延展性。可大家都说“临睡前不要吃三七”，这到底是何原因呢?

1、三七粉的很好服用時间

三七粉要每日服食2次，每一次3克，温开水服用。这类服食方式称之为直接生吃，关键用以平时的健康保健，预防心脑血管病，抗肿瘤，延缓衰老等。吃的時间基本便是在早晚餐前后左右吃，这两个时间范围是身体消化吸收很好是的2个时间段，假如胃肠好就在餐前用，胃肠不好就需要餐后用，免减对肠胃导致刺激性。如果是血压低、贫血食用方法就不一样了，需要熟吃即要改成沸水冲或是煲汤用。煲汤的能够隔一段時间吃一次，沒有实际的时间限制。

2、三七粉睡觉前可以吃吗

睡觉前不必服食。临睡前2钟头不必服用，吃三七粉容易口渴，小便不方便可能会对睡眠质量导致影响。并且，在睡觉前服食得话，会出现激动的功效，造成失眠，从而影响第二天的工作中和学习培训。

3、三七粉要吃多久

服食三七粉的实际效果和选购三七粉的级别、质量和自身的综合性状况有非常大的关联。很先，大小有影响：打的越细的三七粉越非常容易消化吸收。次之，人体消化吸收状况：人体消化吸收快的奏效時间就短些，可是消化吸收慢的時间毫无疑问更长一些。很终便是三七的品质了，性价比高年代长的药力自然高，奏效時间也就快一些。要坚持不懈持续吃，能消除堆积在人体内的血液废弃物。长期性喝三七，对康复治疗各种各样慢性疾病十分合理，终止药品对肾脏的损害，血液和血管会越来越更优有延展性。好的三七粉基本是3-4月上下身体机能便会有一定的转变。

4、三七粉不能过多服食

三七粉并不属于保健产品，因而也是有服食忌讳的，并不一定的人都合适服用三七粉。并且过多服食三七粉，会出現恶心想吐、呕吐、鼻出血、经量增加、四肢无力等病症。三七粉若错误操作，易损耗体液，导致肾阴虚之病。大伤元气、阳阴损竭的症状禁止使用三七粉。三七粉活血化瘀功效明显，月经期服食，易造成流血过多，故月经期应当停止服用。